Treinamento Funcional

         É um método de treinamento que envolve movimentos específicos voltados para melhorar a eficiência na realização das atividades da vida diária, uma vez que trabalha diferentes capacidades físicas, como a força, equilíbrio, resistência, coordenação e potência muscular, utilizando equipamentos que provocam instabilidade e, por isso, contraem a musculatura mais profunda.